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要解除拼多多绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开拼多多，在底部导航栏中点击“个人中心”。
2、进入个人中心后，找到“设置”选项并点击进入。
3、在设置菜单中，找到“绑定手机号”或类似的选项。
4、点击后，可能会要求输入已绑定的手机号以及相关的验证码。
5、进入手机号绑定页面，选择“解绑手机号”或类似的选项。
6、根据页面提示，完成解绑操作，可能会要求重新输入验证码或确认解绑操作。
7、完成解绑后，系统会提示解绑成功。
操作过程中请确保个人信息安全，不要泄露验证码等重要信息，如果遇到任何困难或疑问，建议直接联系拼多多的客服支持获取帮助。
是一般性的解绑步骤，实际解绑操作可能会有所不同，建议根据拼多多的实际页面和操作提示进行解绑。